Anxietate

Anxietate

anxietate

Atat anxietatea, cat si frica, implica o ingrijorare excesiva orientata spre viitor, astfel incat intrebarile predominante pe care si le pune o persoana afectata de anxietate, sunt de tipul: “ce se va intampla daca nu…?” Anxietatea este afectiunea psihica care se dezvolta in contextul tensiunilor, solicitarilor sau stresului cotidian. Astfel, milioane de oameni din intreaga lume duc o lupta zilnica impotriva anxietatii si a simptomelor sale. Anxietatea este un sistem complex de reactii cognitive, afective, fiziologice si comportamentale, care se activeaza atunci cand evenimentele sau circumstantele anticipate sunt considerate a fi deosebit de periculoase, pentru ca sunt percepute ca si evenimente imprevizibile, incontrolabile, care ameninta interesele vitale ale unei persoane. Anxietatea descrie o stare de amenintare mai persistenta care, pe langa frica, include si alti factori, de exemplu: aversitatea perceputa, caracterul incontrolabil, incertitudinea, vulnerabilitatea, neajutorarea si incapacitatea de a obtine rezultatele dorite.

Identificata ca evaluare automata primara a pericolului, frica este elementul esential in toate tulburarile de anxietate. Anxietatea este deseori un mod de manifestare a unor sentimente reprimate de frica, furie sau dificultate de a infrunta momentul prezent. Tulburarile de anxietate se impart in mai multe categorii:

  • Tulburari anxioase fobice: fobia specifica, fobia sociala, agorafobia
  • Tulburarea de panica
  • Tulburarea anxioasa generalizata
  • Tulburarea obsesiv- compulsiva
  • Reactie acuta la stres sever si tulburari de adaptare
  • Tulburarea de stres post- traumatic.

Daca nu este tratata, anxietatea incepe sa iti conduca viata, tinandu-te blocat in sentimente de frica, ingrijorare, teama, panica. Anxietatea te face sa pierzi contactul cu momentul prezent si cu oamenii sau lucrurile pe care le pretuiesti in viata.

Cateva dintre simptomele anxietatii sunt:

  • Grija exagerata si constanta in legatura cu evenimente viitoare
  • Frica, ingrijorare, iritabilitate, nervozitate
  • Gandire obsesiva
  • Dificultati in pastrarea atentiei si concentrarii
  • Preocupare excesiva asupra trecutului sau viitorului
  • Hipervigilenta
  • Palpitatii, tensiune musculara, ameteala, senzatii de sufocare, transpiratii calde sau reci

Desi frica este necesara pentru supravietuire, fiind esentiala in pregatirea organismului pentru a reactiona la pericolele ce ii ameninta viata, frica reprezinta o problema in cazul tulburarilor de anxietate. Prin psihoterapie inveti cum sa reduci, sa “amortizezi”, sa normalizezi aceste simptome, pentru a te putea relaxa, echilibra si bucura de viata pe care ti-o doresti.